اعلانات
هل تعلم أن الخاص بك يحتاج الوجه أيضًا إلى التمرين؟ حسنًا، بينما نقوم بتمرين أجسامنا للحفاظ على لياقتها، فإن وجهنا لديه أيضًا عضلات يمكن العمل عليها لجعل بشرتنا مشدودة وتحسين مظهرنا.
وانظر كم هو رائع: هناك الكثير من التطبيقات المتاحة للتدريس تمارين الوجه ما يجب عليك فعله في المنزل أو العمل أو حتى في الحافلة، هل تصدق ذلك؟
في هذه المقالة، سأخبرك عن هذه التطبيقات الرائعة التي تعدك بإعطائك دفعة قوية في مهمتك. لديك وجه أجمل. دعنا نتعرف معًا على كيفية إصلاح عبوسك من خلال بضع نقرات وتمريرات سريعة على هاتفك الخلوي. لذا، جهز ابتسامتك وتعال معي لاكتشاف الأدوات التي ستجعل صورك الشخصية أكثر روعة!
افهمي ما هو جمباز الوجه وكيف يمكن أن يغير مظهرك
"هل تعرف ما هو؟ الجمباز الوجهي؟ إنه مثل تمرين للرجل، هذا صحيح! مثلما نمارس تمرين القرفصاء لتقوية أرجلنا، هناك الكثير من التمارين التي تجعل وجهنا مشدودًا وأكثر جمالًا. وأروع شيء؟ أنت لا تحتاج إلى أي شيء، فقط مرآتك وبضع دقائق من يومك.
إنه يعمل على هذا النحو: لدينا القليل من العضلات في الوجه أنه إذا لم نتغير، فسوف يصبحون كسالى. ثم يمكن أن تظهر التجاعيد، ويمكن أن يتدلى الجلد، وأشياء من هذا القبيل لا نحبها حقًا. ولكن مهلا، من خلال ممارسة الجمباز الوجهي، فإنك توقظ تلك العضلات، وتبدأ في العمل بشكل صحيح مرة أخرى.
إنه مثل العطاء إعادة شحن بطارية وجهك. هل تعلم عندما تكون متراجعًا قليلاً وتمنحك هذا التمدد اللطيف وتشعر بالانتعاش التام؟ لذا، هذه هي الفكرة إلى حد ما. من خلال التمارين الصحيحة، يمكنك تحسين لون البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة وحتى إعطاء وجهك ملامح أكثر تحديدًا.
وهو ليس شيئاً من عالم آخر، هل تعلم؟ لقد التطبيق الذي يوضح لك كيفية القيام بذلك مباشرة، في مقاطع فيديو سريعة وسهلة المتابعة. لا ضرر من المحاولة، أليس كذلك؟ وإذا نجح الأمر، ستبدو أصغر سنًا دون الحاجة إلى اللجوء إلى الكريمات أو العلاجات باهظة الثمن التي تخيفك بمجرد سماعك عنها.
خطوة بخطوة حول كيفية بدء تدريب الوجه الخاص بك
حسنًا، هل أنت في مزاج يسمح لك بتحسين مظهر وجهك من خلال القيام ببعض التمارين؟ سأعطيك مسار الحجارة حتى تتمكن من بدء تدريب وجهك بطريقة جيدة، دون أي ارتباك. خذ المرآة واتصل بهذه الخطوات البسيطة:
أولا، إعطاء أ غسل الوجه الجيد لإزالة أي أوساخ أو زيت. البشرة النظيفة تساعد على منع الرؤوس السوداء والبثور، أليس كذلك؟ وبالطبع، جفف بمنشفة ناعمة جدًا.
اختر زاوية هادئة في المنزل. يمكن أن يكون في الحمام، في غرفة النوم، حيث تشعر براحة أكبر في رسم وجوهك دون أن يزعجك أحد.
ونعم، حتى أننا نقوم بالإحماء لتحريك وجوهنا. قومي بحركات خفيفة بفكك، افتح وأغلق فمك، قم بلف رقبتك عدة مرات، ولكن دون إجبارها، فقط للاسترخاء.
هناك الكثير من التطبيقات التي يمكن أن ترشدك. ما عليك سوى اختيار الخيار الذي يعجبك والذي يتمتع بتقييمات جيدة.
تريد أن تعطي خديك دفعة؟ تقليل الثرثرة؟ هناك ممارسة لكل شيء. اتبع تعليمات التطبيق وركز على ما تريد تحسينه.
ابق بعيدا أمام المرآة لترى بالضبط ما تفعله. افرد ظهرك، وأرخِ كتفيك ودعنا نذهب.
اتبع الفيديوهات أو تعليمات التطبيق وابدأ بهدوء دون تسرع. قم بالحركات بعناية حتى لا تبالغ فيها وتؤذي نفسك.
عادةً ما تكون الفكرة كرر كل تمرين 10 مرات، أو العدد الذي يقترحه التطبيق. ولكن مهلا، إذا شعرت بأي ألم، توقف فورا، حسنا؟
مثل أي تدريب، الثبات هو السر. لذا حاول أن تفعل ذلك كل يوم، أو على الأقل 4 أيام في الأسبوع.
بعد القيام بالتمارين، ضعي كريم مرطب أو زيت لتترك بشرتك ناعمة وأشكرك على مساعدتك في التدريب.
وجاهز! الآن فقط حافظ على الروتين. مع مرور الوقت، سوف ترى ذلك قد يصبح وجهك أكثر حزما وبهذا المظهر الصحي الجيد. إنه مثل أخذ وجهك إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن دون الحاجة إلى بذل جهد حقيقي!
أفضل التطبيقات لوجه أصغر سنا وأكثر إشراقا
بدءا من FaceYogaوهو معروف جيدًا بين الأشخاص الذين يستمتعون بتمارين الوجه. يعلم التطبيق العديد من تقنيات يوغا الوجه، والتي تعد بتقوية عضلات الوجه وتقليل التجاعيد وحتى تحسين التعبير العام للبشرة. والشيء الرائع هو أن هناك تمارين لكل ركن من أركان الوجه.
هذا يشبه المدرب الشخصي لوجهك. التطبيق لياقة الوجه هناك سلسلة من مقاطع الفيديو التي توضح لك كيفية أداء التمارين بشكل صحيح، مما يضمن عدم إضاعة الوقت والقيام بكل شيء بشكل صحيح لتحقيق النتائج.
يا وجه سعيد هو تطبيق آخر ناجح لأنه سهل الاستخدام للغاية ويحتوي على الكثير من التمارين مع الرسوم التوضيحية التي تسهل فهم الحركة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يذكرك بالقيام بروتينك اليومي، لذلك ليس هناك عذر للنسيان!
يا فيستونيد إنه أكثر حداثة قليلاً ويقدم نهجًا أكثر شمولية، حيث يدمج تمارين الوجه مع نصائح عامة حول الصحة والعناية بالبشرة. إنه مخصص لأولئك الذين يريدون العناية بوجههم واسترخاء عقولهم أيضًا.
مع بيوتي ليفت، لديك مجموعة جيدة من التمارين التي تعد بالنتائج في غضون أسابيع قليلة من الاستخدام المستمر. يركز التطبيق على المناطق التي تعاني من مشاكل مثل الذقن المزدوجة والخطوط الدقيقة والجلد المترهل.
وأخيرا، تجريب الوجه فهو لا يوضح كيفية أداء التمارين فحسب، بل يشرح أيضًا الأساس العلمي وراء كل حركة، وهو أمر رائع حقًا لأولئك الذين يحبون فهم سبب حدوث الأشياء.
عند اختيار تطبيق ما، قم بإلقاء نظرة على تقييمات المستخدمين وتعليقاتهم، فهذا يمكن أن يمنحك فكرة عن تجارب الآخرين وما يمكن توقعه.
مع وجود هذه الأدوات في راحة يدك، أنت على بعد خطوة واحدة من تحقيق هذا المظهر الرائع مع بشرة أصغر سنًا ووجه فائق التألق!
