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Pocas cosas en la vida son tan placenteras como una buena noche de sueño, donde nuestro cuerpo puede conseguir un descanso de calidad.
Cuando dormimos de forma natural, nuestro cuerpo descansa y nuestra energía se renueva, dejándonos preparados para vivir un día más con intensidad y salud.
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Sin embargo, no todo el mundo tiene el privilegio de conciliar el sueño y dormir sin ayuda de medicamentos, esto les sucede a quienes padecen insomnio, por ejemplo.
Dormir es una necesidad fisiológica y, si no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo sufre las consecuencias, sufrimos daños en nuestra salud, nuestros niveles de estrés aumentan y nuestro estado de ánimo cambia repentinamente.
La mala calidad del sueño empeorará con el tiempo, por lo que se debe consultar a un médico cuando se empieza a tener interrupciones del sueño o cuando se nota que se tiene dificultad para dormir.
Por otro lado, muchas personas duermen tranquilamente y con calidad, llegando incluso a babear sobre la almohada.
Si tu eres una de estas personas, sepa que es un privilegiado, ya que esto significa que su sueño ha llegado a su punto máximo, que se ha desconectado por completo. ¡Por lo tanto, la calidad de tu sueño sería perfecta!
Los expertos explican que existen varias fases del sueño, como por ejemplo:
– El sueño no REM es lento y relajante.
– El sueño REM es cuando se alcanza el nivel máximo de sueño, donde ocurren los sueños. En esta etapa hay un movimiento rápido de los ojos, es en este momento cuando se babea, algo que pocas personas pueden hacer.
