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oh fitbod Crea planes de entrenamiento personalizados basados en tu fuerza y nivel de condición física. Enseña los fundamentos de los ejercicios de fuerza, con vídeos claros e instrucciones paso a paso.
Bien conocido, el Club de entrenamiento Nike Viene con una amplia gama de ejercicios y planes de entrenamiento diseñados por entrenadores profesionales. Es ideal para principiantes. La aplicación ofrece entrenamientos que van desde yoga hasta entrenamiento de fuerza, lo que te permite encontrar algo que disfrutes.
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Si es nuevo en la capacitación y tiene poco tiempo, el Entrenamiento de 7 minutos podría ser una gran elección. Ofrece una variedad de entrenamientos rápidos y eficientes que puedes realizar en casa o en el gimnasio.
Además de ser un rastreador de calorías, el Mi FitnessPal También ofrece una variedad de ejercicios para principiantes. También le ayuda a mantener un registro de su ingesta de alimentos, lo que le ayuda a comprender la conexión entre la dieta y el ejercicio.
Y si eres nuevo en el mundo del running, el Sofá a 5K podría ser la aplicación perfecta para ti. Ofrece un programa de entrenamiento de 9 semanas que aumenta gradualmente la intensidad para ayudarte a pasar de ser un principiante total a correr 5 km.
Aplicaciones de entrenamiento centradas en la nutrición
Ahora que hemos hablado de las mejores aplicaciones para principiantes, cambiemos un poco de dirección. Al fin y al cabo, sabemos que un buen entrenamiento va más allá del ejercicio físico. Lo que comes también juega un papel importante. Por ello, existen varias apps que se centran tanto en el entrenamiento como en la nutrición.
oh Mi FitnessPal es una verdadera estrella cuando se trata de rastrear lo que comes. Le permite realizar un seguimiento de su ingesta diaria de calorías y nutrientes, establecer objetivos dietéticos e incluso escanear códigos de barras de alimentos para obtener información nutricional.
oh 8en forma Combina entrenamientos personalizados con planes de alimentación personalizados, ayudándote a alcanzar tus objetivos de fitness de forma equilibrada. Ofrece recetas saludables y fáciles de preparar que se alinean con sus objetivos de entrenamiento.
oh Suma de vida ofrece planes de alimentación personalizados, seguimiento de nutrientes y consejos dietéticos para ayudarle a llevar un estilo de vida más saludable. Además, también realiza un seguimiento de tus entrenamientos, lo que facilita ver cómo tu dieta y tu ejercicio se complementan.
Como planificador automático de comidas, el come tanto crea planes de alimentación personalizados basados en sus preferencias dietéticas, objetivos nutricionales y presupuesto. Puede generar listas de compras e incluso proporcionar instrucciones paso a paso para preparar sus comidas.
Y finalmente tenemos el Fooducate que es un rastreador de dieta y salud que le ayuda a llevar una dieta equilibrada. Realiza un seguimiento de la calidad de las calorías que consumes, no sólo de la cantidad. La aplicación también ofrece una comunidad de apoyo, donde puedes compartir tus logros y desafíos.
Entonces, como puedes ver, no tiene por qué ser un desafío mantener una dieta equilibrada mientras entrenas. Con la ayuda de estas aplicaciones, puedes crear fácilmente una rutina de ejercicios que también incluya una nutrición adecuada.
