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Peu de choses dans la vie sont aussi agréables qu’une bonne nuit de sommeil, où notre corps peut bénéficier d’un repos de qualité.
Lorsque nous dormons naturellement, notre corps se repose et notre énergie est renouvelée, nous laissant prêts à vivre une autre journée avec intensité et santé.
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Cependant, tout le monde n’a pas le privilège de s’endormir et de dormir sans l’aide de médicaments, cela arrive par exemple à ceux qui souffrent d’insomnie.
Dormir est un besoin physiologique et, si nous ne dormons pas suffisamment, notre corps en subit les conséquences, notre santé est endommagée, notre niveau de stress augmente et notre humeur change soudainement.
La mauvaise qualité du sommeil va s'aggraver avec le temps, c'est pourquoi un médecin doit être consulté lorsque vous commencez à avoir un sommeil interrompu ou lorsque vous constatez que vous avez des difficultés à dormir.
D’un autre côté, de nombreuses personnes dorment facilement et avec qualité, bavant même sur l’oreiller.
Si tu es une de ces personnes, sachez que vous êtes privilégié, car cela signifie que votre sommeil a atteint son paroxysme, que vous êtes complètement éteint. La qualité de votre sommeil serait donc parfaite !
Les experts expliquent qu'il existe plusieurs phases de sommeil, telles que :
– Le sommeil non paradoxal est lent et relaxant.
– Le sommeil paradoxal est le moment où vous atteignez le niveau maximum de sommeil, où les rêves se produisent. A ce stade, il y a un mouvement rapide des yeux, c'est à ce moment-là que l'on bave, chose que peu de gens peuvent faire.
