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O Fitbod Crea piani di allenamento personalizzati in base alla tua forza e al tuo livello di forma fisica. Insegna i fondamenti degli esercizi di forza, con video chiari e istruzioni passo passo.
Ben noto, il Nike Training Club viene fornito con una vasta gamma di esercizi e piani di allenamento progettati da istruttori professionisti. È l'ideale per i principianti. L'app offre allenamenti che vanno dallo yoga all'allenamento della forza, permettendoti di trovare qualcosa che ti piace.
Se sei nuovo alla formazione e hai poco tempo, il Allenamento di 7 minuti potrebbe essere un'ottima scelta. Offre una varietà di allenamenti rapidi ed efficaci che puoi eseguire a casa o in palestra.
Oltre ad essere un rilevatore di calorie, il MyFitnessPal offre anche una varietà di esercizi per principianti. Ti aiuta anche a tenere un registro dell'assunzione di cibo, aiutandoti a comprendere la connessione tra dieta ed esercizio fisico.
E se sei nuovo alla corsa, il Divano a 5K potrebbe essere l'app perfetta per te. Offre un programma di allenamento di 9 settimane che aumenta gradualmente l'intensità per aiutarti a passare dal principiante assoluto alla corsa di 5K.
App di allenamento incentrate sulla nutrizione
Ora che abbiamo parlato delle migliori app per principianti, cambiamo un po' direzione. Dopotutto sappiamo che un buon allenamento va oltre l’esercizio fisico. Anche ciò che mangi gioca un ruolo importante. Pertanto, esistono diverse app che si concentrano sia sull'allenamento che sull'alimentazione.
O MyFitnessPal è una vera star quando si tratta di monitorare ciò che mangi. Ti consente di monitorare l'apporto calorico giornaliero e di nutrienti, impostare obiettivi dietetici e persino scansionare i codici a barre degli alimenti per ottenere informazioni nutrizionali.
O 8adatto combina allenamenti personalizzati con piani alimentari personalizzati, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo equilibrato. Offre ricette salutari e facili da preparare in linea con i tuoi obiettivi di allenamento.
O Lifesum offre piani pasto personalizzati, monitoraggio dei nutrienti e consigli dietetici per aiutarti a condurre uno stile di vita più sano. Inoltre, tiene traccia anche dei tuoi allenamenti, rendendo facile vedere come la tua dieta e l'esercizio fisico si completano a vicenda.
Come pianificatore automatico dei pasti, il Mangia così tanto crea piani pasto personalizzati in base alle tue preferenze dietetiche, obiettivi nutrizionali e budget. Può generare liste della spesa e persino fornire istruzioni passo passo per preparare i pasti.
E finalmente abbiamo il Fooducate che è un tracker di dieta e salute che ti aiuta a seguire una dieta equilibrata. Tiene traccia della qualità delle calorie consumate, non solo della quantità. L'app offre anche una community di supporto, dove puoi condividere i tuoi risultati e le tue sfide.
Quindi, come puoi vedere, non deve essere una sfida mantenere una dieta equilibrata durante l'allenamento. Con l'aiuto di queste app puoi creare facilmente una routine di allenamento che includa anche una corretta alimentazione.
