Iklan
O Fitbod Mencipta rancangan senaman yang diperibadikan berdasarkan kekuatan dan tahap kecergasan anda. Ia mengajar asas latihan kekuatan, dengan video yang jelas dan arahan langkah demi langkah.
Terkenal, the Kelab Latihan Nike datang dengan pelbagai jenis latihan dan rancangan senaman yang direka oleh jurulatih profesional. Ia sesuai untuk pemula. Aplikasi ini menawarkan latihan daripada yoga hingga latihan kekuatan, membolehkan anda mencari sesuatu yang anda gemari.
Jika anda baru berlatih dan kekurangan masa, Senaman 7 Minit boleh menjadi pilihan yang bagus. Ia menawarkan pelbagai senaman pantas dan cekap yang boleh anda lakukan di rumah atau di gim.
Selain menjadi penjejak kalori, MyFitnessPal juga menawarkan pelbagai latihan untuk pemula. Ia juga membantu anda menyimpan rekod pengambilan makanan anda, membantu anda memahami hubungan antara diet dan senaman.
Dan jika anda baru untuk berlari, yang Sofa hingga 5K boleh menjadi aplikasi yang sempurna untuk anda. Ia menawarkan program latihan selama 9 minggu yang meningkatkan intensiti secara beransur-ansur untuk membantu anda beralih daripada seorang pemula kepada menjalankan 5K.
Apl Latihan Berfokuskan Pemakanan
Sekarang setelah kita bercakap tentang apl terbaik untuk pemula, mari kita ubah arah sedikit. Lagipun, kita tahu bahawa latihan yang baik melangkaui latihan fizikal. Apa yang anda makan juga memainkan peranan penting. Oleh itu, terdapat beberapa aplikasi yang memberi tumpuan kepada latihan dan pemakanan.
O MyFitnessPal adalah bintang sebenar apabila ia datang untuk menjejaki apa yang anda makan. Ia membolehkan anda menjejaki pengambilan kalori dan nutrien harian anda, menetapkan matlamat diet, dan juga mengimbas kod bar makanan untuk mendapatkan maklumat pemakanan.
O 8fit menggabungkan senaman yang diperibadikan dengan rancangan makan yang diperibadikan, membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan cara yang seimbang. Ia menawarkan resipi yang sihat dan mudah dibuat yang selaras dengan matlamat senaman anda.
O Lifesum menawarkan pelan makan yang diperibadikan, pengesanan nutrien dan petua diet untuk membantu anda menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Selain itu, ia juga menjejaki senaman anda, menjadikannya mudah untuk melihat bagaimana diet dan senaman anda saling melengkapi.
Sebagai perancang makan automatik, Makan Sebanyak Ini mencipta rancangan makan yang diperibadikan berdasarkan keutamaan diet, matlamat pemakanan dan belanjawan anda. Ia boleh menjana senarai beli-belah dan juga menyediakan arahan langkah demi langkah untuk menyediakan makanan anda.
Dan akhirnya kita mempunyai Fooducate yang merupakan diet dan penjejak kesihatan yang membantu anda mengambil diet seimbang. Ia menjejaki kualiti kalori yang anda makan, bukan hanya kuantiti. Aplikasi ini juga menawarkan komuniti sokongan, di mana anda boleh berkongsi pencapaian dan cabaran anda.
Oleh itu, seperti yang anda lihat, ia tidak perlu menjadi satu cabaran untuk mengekalkan diet seimbang semasa latihan. Dengan bantuan apl ini, anda boleh membuat rutin senaman dengan mudah yang turut merangkumi pemakanan yang betul.
