Iklan
 |
Beberapa perkara dalam kehidupan adalah menyenangkan seperti tidur malam yang nyenyak, di mana badan kita boleh mendapatkan rehat yang berkualiti.
Apabila kita tidur secara semula jadi, badan kita berehat dan tenaga kita diperbaharui, menjadikan kita bersedia untuk menjalani hari lain dengan keamatan dan kesihatan.
BACA JUGA: Temui pantai terbaik di ibu kota São Luís
Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai keistimewaan untuk tidur dan tidur tanpa bantuan ubat, ini berlaku kepada mereka yang mengalami insomnia, contohnya.
Tidur adalah keperluan fisiologi dan, jika kita tidak mendapat tidur yang cukup, badan kita akan mengalami akibatnya, kita mengalami kerosakan pada kesihatan kita, tahap tekanan kita meningkat dan mood kita berubah secara tiba-tiba.
Kualiti tidur yang kurang baik akan bertambah buruk dari semasa ke semasa, itulah sebabnya doktor harus dirujuk apabila anda mula mengalami gangguan tidur atau apabila anda mendapati anda mengalami kesukaran tidur.
Sebaliknya, ramai orang tidur dengan mudah dan berkualiti, malah terliur di atas bantal.
Jika anda salah seorang daripada orang ini, ketahui bahawa anda mempunyai keistimewaan, kerana ini bermakna tidur anda telah mencapai kemuncaknya, anda telah mematikan sepenuhnya. Oleh itu, kualiti tidur anda akan menjadi sempurna!
Pakar menjelaskan bahawa terdapat beberapa fasa tidur, seperti:
– Tidur bukan REM adalah perlahan dan santai.
– Tidur REM ialah apabila anda mencapai tahap tidur maksimum, di mana mimpi berlaku. Pada peringkat ini, terdapat pergerakan mata yang cepat, pada masa inilah anda terliur, sesuatu yang tidak ramai orang boleh lakukan.
