แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด

โอ ฟิตบอด สร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามความแข็งแกร่งและระดับความฟิตของคุณ โดยจะสอนพื้นฐานของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่ง พร้อมวิดีโอที่ชัดเจนและคำแนะนำทีละขั้นตอน

รู้จักกันดีว่า ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ มาพร้อมท่าออกกำลังกายและแผนการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งออกแบบโดยเทรนเนอร์มืออาชีพ มันเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แอปนี้นำเสนอการออกกำลังกายตั้งแต่โยคะไปจนถึงการฝึกความแข็งแกร่ง ช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่คุณชอบ

หากคุณยังใหม่กับการฝึกอบรมและมีเวลาไม่มาก ออกกำลังกาย 7 นาที อาจเป็นทางเลือกที่ดี มีการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพหลากหลายรูปแบบ ซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ยิม

นอกจากจะเป็นเครื่องติดตามแคลอรี่แล้ว MyFitnessPal ยังมีแบบฝึกหัดที่หลากหลายสำหรับผู้เริ่มต้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเก็บบันทึกการรับประทานอาหารของคุณ ช่วยให้คุณเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

และหากคุณยังใหม่กับการวิ่ง โซฟาถึง 5K อาจเป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ โดยมีโปรแกรมการฝึกอบรม 9 สัปดาห์ซึ่งจะค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นเพื่อช่วยให้คุณก้าวจากผู้เริ่มต้นไปสู่การวิ่ง 5K

แอปออกกำลังกายที่เน้นโภชนาการ

ตอนนี้เราได้พูดถึงแอปที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นแล้ว เรามาเปลี่ยนทิศทางกันสักหน่อย ท้ายที่สุดแล้ว เรารู้ว่าการฝึกที่ดีมีมากกว่าการออกกำลังกาย สิ่งที่คุณกินก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ดังนั้นจึงมีแอปหลายตัวที่เน้นทั้งการออกกำลังกายและโภชนาการ

โอ MyFitnessPal เป็นดาราตัวจริงในการติดตามสิ่งที่คุณกิน โดยช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่และปริมาณสารอาหารในแต่ละวัน กำหนดเป้าหมายการรับประทานอาหาร และแม้แต่สแกนบาร์โค้ดอาหารเพื่อดูข้อมูลทางโภชนาการ

โอ 8พอดี ผสมผสานการออกกำลังกายแบบเฉพาะตัวเข้ากับแผนการรับประทานอาหารแบบเฉพาะตัว ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างสมดุล มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

โอ อายุการใช้งาน เสนอแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล การติดตามสารอาหาร และเคล็ดลับการรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังติดตามการออกกำลังกายของคุณ ทำให้ง่ายต่อการดูว่าอาหารและการออกกำลังกายของคุณส่งเสริมซึ่งกันและกันอย่างไร

ในฐานะผู้วางแผนมื้ออาหารอัตโนมัติ กินเยอะขนาดนี้ สร้างแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลโดยอิงจากความต้องการด้านอาหาร เป้าหมายทางโภชนาการ และงบประมาณของคุณ มันสามารถสร้างรายการซื้อของและยังให้คำแนะนำทีละขั้นตอนในการเตรียมอาหารของคุณ

และในที่สุดเราก็ได้ อาหาร ซึ่งเป็นเครื่องติดตามอาหารและสุขภาพที่ช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่สมดุล โดยจะติดตามคุณภาพของแคลอรี่ที่คุณบริโภค ไม่ใช่แค่ปริมาณเท่านั้น แอปนี้ยังมีชุมชนสนับสนุนซึ่งคุณสามารถแบ่งปันความสำเร็จและความท้าทายของคุณได้

อย่างที่คุณเห็น ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องท้าทายในการรักษาอาหารที่สมดุลขณะฝึกซ้อม ด้วยความช่วยเหลือของแอปเหล่านี้ คุณสามารถสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีโภชนาการที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย