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Você sabia que seu rosto também precisa de exercício? Pois é, assim como a gente malha o corpo para ficar em forma, o rosto também tem musculatura que pode ser trabalhada para deixar a pele mais firme e dar aquele up no visual.
E olha que bacana: tem um monte de aplicativo por aí que ensina exercícios faciais pra você fazer em casa, no trabalho ou até no busão, acredita?
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Neste artigo, vou te contar sobre esses aplicativos maravilhosos que prometem te dar uma força na missão de ficar com o rosto mais bonitão. Vamos juntos descobrir como dar um trato na careta com uns toques e deslizes no seu celular. Então, prepara o sorriso e vem comigo conhecer as ferramentas que vão deixar suas selfies ainda mais show!
Entenda o que é ginástica facial e como ela pode transformar o seu look
“Sabe o que é ginástica facial? É tipo um treino pra cara, isso mesmo! Assim como a gente faz agachamento pra fortalecer as pernas, tem um monte de exercício pra deixar o rosto mais firme e bonitão. E o mais legal? Não precisa de nada, só do seu espelho e de alguns minutinhos do seu dia.
Funciona assim: a gente tem um bocado de músculos na cara que, se a gente não mexe, eles vão ficando preguiçosos. Daí pode aparecer ruga, a pele pode ficar mais caída, essas coisas que a gente não curte muito. Mas ó, fazendo ginástica facial, você dá uma acordada nesses músculos, e eles começam a trabalhar direitinho de novo.
É tipo dar uma recarga na bateria do seu rosto. Sabe quando você tá meio caidinho e dá aquele alongamento gostoso e fica todo revigorado? Então, é mais ou menos essa a ideia. Com os exercícios certos, dá pra melhorar o tônus da pele, reduzir linhas finas e até deixar o rosto com contornos mais definidos.
E não é coisa de outro mundo não, viu? Tem app que mostra como fazer direitinho, em vídeos bem rapidinhos e fáceis de seguir. Não custa nada tentar, né? E se der certo, você vai estar com um visual mais jovem sem precisar recorrer a cremes caros ou tratamentos daqueles que assustam só de ouvir falar.
Passo a passo de como começar o seu treino facial
Beleza, então você tá afim de dar um trato no visual do seu rosto fazendo uns exercícios? Vou te dar o caminho das pedras pra você começar seu treino facial de boa, sem confusão. Pega o espelho e se liga nesses passos simples:
Primeiro, dá uma boa lavada no rosto pra tirar qualquer sujeirinha ou oleosidade. A pele limpinha ajuda a prevenir cravos e espinhas, né? E claro, seca com uma toalha bem macia.
Escolha um cantinho sossegado da casa. Pode ser no banheiro, no quarto, onde você se sentir mais à vontade pra fazer suas caretas sem ninguém dar pitaco.
E sim, até pra mexer o rosto a gente faz aquecimento. Faz uns movimentos leves com a mandíbula, abre e fecha a boca, dá umas giradas com o pescoço, mas sem forçar, só pra relaxar.
Tem um monte de app por aí que pode te guiar. É só escolher um que você curtir e que tenha boas avaliações.
Quer dar um up nas bochechas? Diminuir o papinho? Tem exercício pra tudo. Se liga nas instruções do app e foca no que você quer melhorar.
Fique de frente pro espelho pra ver direitinho o que tá fazendo. Endireita as costas, relaxa os ombros e bora lá.
Siga os vídeos ou as instruções do app e começa com calma, sem pressa. Faz os movimentos com atenção pra não exagerar e se machucar.
Normalmente, a ideia é repetir cada exercício umas 10 vezes, ou quantas o app sugerir. Mas ó, se sentir qualquer dor, para na hora, tá?
Assim como qualquer treino, a constância é o segredo. Então tenta fazer todo dia, ou pelo menos uns 4 dias na semana.
Depois de fazer os exercícios, passe um creminho ou um óleo hidratante pra deixar a pele macia e agradecer por ela ter colaborado no treino.
E prontinho! Agora é só manter a rotina. Com o tempo, você vai ver que seu rosto pode ficar mais firme e com aquela aparência boa de saúde. É como levar o rosto pra academia, só que sem ter que suar a camisa de verdade!
Top apps para um rosto mais jovem e radiante
Começando pelo FaceYoga, ele é bem conhecido entre a galera que curte exercício facial. O app ensina várias técnicas de yoga facial, que prometem tonificar a musculatura do rosto, reduzir rugas e até melhorar a expressão geral da pele. E o bacana é que tem exercícios para todos os cantinhos do rosto.
Esse aqui é como um personal trainer para sua cara. O app Facial Fitness tem uma série de vídeos que mostram como fazer os exercícios corretamente, garantindo que você não perca tempo e faça tudo direitinho pra alcançar resultados.
O Happy Face é outro que faz sucesso por ser super user-friendly e ter um monte de exercícios com ilustrações que facilitam na hora de entender o movimento. Além disso, ele ainda te lembra de fazer sua rotina diária, então não tem desculpa pra esquecer!
O FaceToned é um pouco mais moderninho e oferece uma abordagem mais holística, integrando exercícios faciais com bem-estar geral e dicas de cuidados com a pele. É pra quem quer cuidar do rosto e ainda dar uma relaxada na mente.
Com o BeautyLift, você tem uma variedade boa de exercícios que prometem resultados em poucas semanas de uso consistente. O app foca em áreas problemáticas como papada, linhas finas e flacidez da pele.
Por último, o Face Workout não só mostra como fazer os exercícios, mas também explica a ciência por trás de cada movimento, o que é bem legal pra quem gosta de entender o porquê das coisas.
Ao escolher um app, dê uma olhada nas avaliações e comentários dos usuários, isso pode te dar uma ideia de como é a experiência de outras pessoas e o que esperar.
Com essas ferramentas na palma da sua mão, você tá mais perto de conquistar aquele visual de dar inveja com uma pele mais jovem e um rosto super radiante!
